勉強しているときに頭がぼーっとしてしまう場合の対処法

集中して長時間勉強したり読書していると、頭がぼーっとなってしまい、内容が頭に入ってこなくなったりすることってありませんか？


私の場合、３時間くらい集中しているとそのような症状に陥ってしまい、効率が非常に悪くなってしまうので悩んでいました。




そんな時の対処法はズバリ、シャワーを浴びる、これです。


勉強しているときには、どうしても同じ姿勢を続けてしまうので、血行が悪くなってしまうんですね。


私の場合、勉強を始めてから３時間ごとに、特に首のあたりに熱いシャワーを浴びせることで、集中力が一気に回復するようになりました。


集中力の維持に関してお悩みの方は是非試してみてくださいね。




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